Oh baby !

Enceinte ne veut pas dire forcement enfler comme une baleine et se goinfrer . Manger deux fois plus Ok mais deux fois mieux  ! Aujourd'hui j'ai décidé de vous parler un peu de mon quotidien niveau nourriture . Je rentre dans mon 4eme mois cette semaine et je suis fiere de n'avoir pas encore pris de poids , j'espere que ca dura et je ferai du mieux que je peux pour rester en forme . J'ai tellement souffert pour en etre ou je suis meme si je suis loin d'etre parfaite, je sais comment je suis avec des kilos en trop et j'ai plus envie de revivre cet enfer meme si aujourd'hui j'ai une excuse. Rentrant dans mon deuxieme trimestre ( dans mon 4eme mois ) j'ai droit a 300+- calories en plus, quand on est enceinte le coeur bat plus vite et on brule plus de calories ( 10 fois plus si c'est un garçon). J'ai beaucoup de chance d'etre immunisée contre la toxoplasmose ce qui veut dire que je peux manger des legumes, fruits et viande ( m'en fous je suis vege) crus sans probleme. Ouf parce que j'ai toujours envie de fruits ces temps ci . J'ai souvent envie de sushi et de thon mais je dois faire attention au poisson cru, pas en abuser a cause du mercure qui peut etre mauvais pour le systeme nerveux du bébé .. A coté de ça vous voyez que je mange de tout !  Je vous presente 3 journées types ( je dis pas que ce sont les meilleures exemples ni qu'il faut suivre ce que je dis mais moi ca me va et au bébé aussi apparement) :

Journée 1

Ptit dej:

Un bol de cereals Fitness Fruits
+ lait leger
+ une nectarine
( + un comprimé de vitamines pour grossesse)


Dejeuner :

Un sandwich thon mayonaise
+ une tranche de leerdamer
+ un coca light cerise

16h: ( 30 MINUTES DE MARCHE + -)


2 boules de glace melon (sorbet) et banane

Souper: 

Spaguetti sauce tomate
+ melon
+ un yaourt

Journée 2 :

Ptit dej: 

Un bol de cereals Rice Krispies (riz soufflé)
+ lait leger
+ 1 verre de jus
( + un comprimé de vitamines de grossesse)

Dejeuner : 

Ice tea + Biscuits ( pas eu le temps de manger)

16h :

Chips au maïs (cinema)

Souper (Resto ):

Salade d'avocat et saumon
+ sushis
+ nectarine

Journée 3 :

 Ptit dej:

Une gaufre
+ une nectarine
( un comprimé de vitamines de grossesse)

Dejeuner :

Sandwich ciabatta au Kiri
+ une soupe de poirreaux
+ Un verre de canada dry

16h:

/  ( 30 MINUTES DE SPORT )

Souper:

Hamburger vegetarien sauce au poivre
+ Chicons mayo light
+ Croquette

Collation du soir: 

Raisins
+ gaufrettes a la vanille